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大学生军训应该注意的五点

2013/8/28 15:43:45 来源:http://www.51cscs.com 作者:众基拓展 人气:760

军训注定是大学生们难忘的一课。在酷热的天气下,军训磨练着自己的意志和毅力,学会沟通和团结,良好积极的表现又会给同学、老师和教官留下深刻印象,为自己打分。军训的苦和累只有新生们自己知道,如何让自己安全度过这个军训的夏天,在军训中应该注意什么?

饮水:很多新生在军训结束时都喜欢去买冰冻饮料解渴解热。但是,这并不科学,不管是水还是饮料都切记加冰。虽然,身体可以通过冰水来帮助散热,但是体内的热量却还在堆积,如果冰饮料进入体内,那么必然使得胃肠道的血管骤然收缩,容易发生损伤。

饮食:军训是一个体力活,会消耗大量体力,新生们应该多吃豆制品、奶制品、蛋、肉、蔬菜、水果等,一定不能亏待自己。

防晒:出门10分钟前涂抹好,并且带好防晒霜。在军训稍做休息时,用吸油面纸擦干净脸,再补防晒霜。含有防护UVA功能的会比较好,防晒指数可以略微高一些。

装束:在军训服里穿一件吸汗性好的棉质背心,袜子也最好是棉制运动袜,总之,尽量穿让自己舒适的衣物。

作息:军训期间一定要按时休息,养精蓄锐,保持体力,保证第二天的军训能精力充沛。

军训对于平时来说是一个比较苦的过程,特别是高温天气下更是火上浇油一般。因此,特别对于体能不是特别好的新生来说,按照一些军训注意事项来做是必须和必要的。