欢迎来到上海众基企管顾问集团旗下猎人学校

您的位置:首页 > 镭战百科 > 野战知识 > 玩cs野战时身体抽搐怎么办?

玩cs野战时身体抽搐怎么办?

2012/8/30 10:03:18 来源:http://www.51cscs.com 作者:众基拓展 人气:228

真人CS野战运动是项紧张刺激,健康趣味的户外体育运动项目,在CS野战活动中参与者的大量体力运动起到了锻炼身体和释放激情作用。但很多体力差的CS野战爱好者在野战运动中容易发生身体局部抽筋的情况。那么身体抽搐怎么办,下面介绍几种常见的身体局部抽筋后的处理办法。

手指抽筋:手先握拳,然后用力伸张打开,反复此动作,直到复原。

手掌抽筋:两掌相合,未抽筋的手掌用力压抽筋的手掌向后弯,再放开,重复动作,至复原为止。

手臂抽筋:抽筋的手先握拳,再将小臂屈肩,然后伸臂伸掌,重复动作,至复原为止。

足趾抽筋:用手握住抽筋的脚趾,向后拉,重复动作,至复原为止。

小腿抽筋:用手握住抽筋一侧的脚趾,用力向后拉,另一手向下压住膝盖,使腿伸直,重复动作,至复原为止。

大腿抽筋:将大腿和膝盖弯曲至腹部前,双手环抱,再放开并将腿伸直,重复动作,至复原为止。

CS野战是项不错的户外运动方式,但参与者要根据自己的身体情况选择适合自己的野战训练时间,合适的户外运动量会起到锻炼身体的作用,反之过量的户外运动会造成体力消耗对身体健康反而不好。所以我们在玩CS野战的时候要合理安排运动时间。